ONLINE TREENING

MIKS TREENIDA KODUS ONLINE?

• MUGAV-  trenn tuleb koju kätte

• JÄRJEPIDEV-  iga nädal uued LIVE treeningud 

• JÄRELVAADATAV-  treeni sulle sobival ajal

• MOTIVEERIV JA ÕPETLIK-  treeneri energia ja kommentaarid innustavad

• AEGASÄÄSTEV-  hoiad aega kokku trenni mineku ja tuleku pealt

Kodune treeningkava ehk kodused online treeningud ja retseptid Sinu parima vormi ja hea enesetunde jaoks!

Iga nädal uus treeningplaan koos 3-4 erineva videotreeninguga ja kõik treeningud on kinnises grupis järelvaadatavad ehk TREENI SIIS KUI SULLE SOBIB!  Lisaks leiad grupist igal nädalal tuntud toitumisterapeudi Liis Orava maitsvad ja tervislikud retseptid!

Hea vorm ja hea tuju! Rohkem energiat ja toonuses keha!

Mida inimesed arvavad kodus treenimisest?

"Kristiga trenni tehes saad energiat ja annad energiat, lisaks saad ilusa keha- see on minu sõltuvus."
Triinu Küla

▫▫▫

"Online treeningute suur pluss on see, et teed trenni just siis, kui sulle köige paremini sobib- hommikuseks ärkamiseks, löunapausiks kodukontoris vöi hoopis öhtul hilja, kui teised köik magavad. Grupis on löbus ja kommentaarid  innustavad.”
Raili Funck 

▫▫▫

Millises keskkonnas online treeningud toimuvad?

Oled sa kunagi osalenud mõnes rühmatreeningus? Online treening on justkui rühmatreening ainult et osaled sina üksinda ja täpselt seal, kus sina soovid!  Kõik treeningud on grupis järelvaadatavad ehk saad teha trenni  siis kui sulle sobib! Treeninguid saad kaasa teha nii läbi telefoni, arvuti kui TV.

Sind läbi ekraani näha ei ole, aga Kristi üle 27 aastane juhendamiskogemus rühmatreenerina, energia ning ergutus ja õpetlikud kommentaarid treeningu ajal aitavad ka kõige raskema trenniga edukalt hakkama saada. Paljud eelistavad treenida just videotreeningute abil kodus, sest see on nende jaoks kõige mugavam variant. Saad trenni igal ajal pausile panna ja jätkata siis kui soovid.  Kindlasti on boonuseks ka suur treeningute valik- sul on valida sadade erinevate treeningute seast ja koguaeg tuleb uusi treeninguid juurde ehk igav juba ei hakka! Ja kui sa ei oska ise valida, siis igal nädalal saad uue treeningplaani, kus on valik juba sinu eest ära tehtud.

Kui kaua  treeningud kestavad?

Treeningud kestavad 15- 55 minutit ja on üles ehitatud selliselt, et valikus on lühemaid  lihasvastupidavust ja võhma arendavaid trenne kui ka pikemaid ja intensiivsemaid treeninguid, lisaks painduvust ja liikuvust arendav keha & meele treening  BODYART. Nii saab kokku terviklik  treeningkava, mis arendab lihastoonust, muudab vastupidavamaks ning arendab liikuvust. Saad juurde energiat ja hea tuju!

Intensiivsuse suurendamiseks kasutatakse sageli hantleid, kummilinti, vahel slidereid ehk libistajaid. Aga kõiki harjutusi on võimalik teha ka ilma abivahenditeta. Iga üks saab valida just talle sobiva treeningkoormuse

Kuidas liituda treeningute grupiga?

Online treeningud toimuvad kinnises Facebook grupis ja sellega saad liituda pärast ostu sooritamist, online treeningute link saadetakse sulle ostu sooritamisel registreeritud e-mailile.

Iga nädal tuleb gruppi uus treeningplaan ja kõik treeningud on grupis järelvaadatavad ehk saad teha oma lemmikuid ikka uuesti ja uuesti- kasvõi iga päev!

• OSTA ligipääs
• LIITU  grupiga
• TREENI supervormi

Aga kui mulle ei sobi Kristi Fitness  treeningud?

Enne ei tea kui ei ole proovinud ja võib täiesti nii olla, et Kristi trennid ei ole sinu jaoks meelepärased, ent siis oled vähemalt kogemuse võrra rikkam ja igal ajal saad ka teenusest loobuda. Aga võib-olla leiad hoopis  uue lemmikteeneri, saad paremasse vormi ja muudad oma elustiili ning harjumusi!

 ONLINE TREENING 1 KUU